Tu esti resursa
- Banciu Alexandra Valentina
- acum 7 zile
- 3 min de citit
Multi oameni petrec ani intregi cautand raspunsuri in afara lor – in realizari, relatii, validare sau intr-un proces continuu de auto-imbunatatire. Insa transformarea incepe rareori „acolo, in exterior”. Ea porneste dintr-un loc mai linistit si mai intim: din interiorul tau.
Atunci cand te simti deconectat, coplesit sau nesigur de directia ta, nu este pentru ca iti lipseste ceva — ci pentru ca ai uitat adevarul despre cine esti cu adevarat.
Acest articol exploreaza ce inseamna sa te reconectezi cu resursa ta interioara si cum o abordare terapeutica centrata pe inima te poate ajuta sa reconstruiesti increderea in tine.
Resursa ta interioara a fost mereu acolo
Exista un moment in viata fiecaruia in care privesti in jur si te simti pierdut — nesigur, neancorat sau incapabil sa mergi mai departe. In astfel de momente, multi ajung sa creada ca este ceva in neregula cu ei. Ca au nevoie sa fie „reparati”, reinventati sau sa devina cu totul altcineva.
Insa adevarul este mult mai simplu si mult mai plin de compasiune:
Claritatea, forta si rezilienta ta au fost cu tine inca de la inceput, doar ca au fost acoperite de ani de frica, presiune sau greutate emotionala.
Reconectarea cu resursa ta interioara nu inseamna sa devii „mai mult”. Inseamna sa iti amintesti cine esti.
De ce uitam valoarea noastra interioara
Viata ne invata multe lucruri, insa, rareori ne invata cum sa ramanem conectati cu noi insine.
Experientele dificile, critica, ranile emotionale si convingerile limitative construiesc, in timp, o naratiune interioara de tipul:
„Nu pot.”„Nu merit.”„Nu sunt suficient.”
Aceste convingeri nu provin din cine esti tu cu adevarat. Ele provin din ceea ce ai trait.
Atunci cand mintea adopta aceste povesti, iar corpul pastreaza emotiile din spatele lor, incepi sa te privesti printr-o lentila a limitarii, nu a posibilitatilor.
Insa aceasta perspectiva poate fi schimbata.
Cum te ajuta lucrul terapeutic sa te reconectezi cu tine
Abordarea Catalinei imbina conexiunea Minte – Inima – Corp cu coerenta inimii. Aceasta metoda integrativa te ajuta sa:
intelegi convingerile care iti modeleaza povestea interioara
eliberezi tensiunea emotionala stocata in corp
calmezi sistemul nervos si sa creezi siguranta interioara
te reconectezi cu sentimentul de valoare si cu deschiderea catre posibilitate
Pe masura ce constientizarea creste, vechea naratiune incepe sa se estompeze. Se creeaza spatiu pentru aparitia unui adevar nou:
Pot. Merit. Sunt suficient.
Aceasta nu este o fraza motivationala, devine o experienta traita atunci cand mintea, corpul si inima se aliniaza.
Intoarcerea catre resursa ta interioara
Reconectarea are loc in liniste, prin schimbari mici si constiente:
alegerea compasiunii in locul auto-judecatii
ascultarea propriilor nevoi, in loc sa le ignori
permisiunea de a simti, in loc de a reprima
pauza inainte de a reactiona
un dialog interior mai bland
Aceste momente se aduna si creeaza un nou traseu interior — unul in care valoarea personala inlocuieste indoiala, iar increderea in sine ia locul fricii.
Nu devii o persoana diferita.Devii, din nou, tu insuti.
Puterea ta este in interiorul tau
Nu ai nimic de demonstrat pentru a merita o viata mai buna. Porti deja in tine claritatea, rezilienta si intelepciunea pe care le cauti – au nevoie doar de spatiu pentru a iesi la suprafata.
Calatoria nu este despre a te stradui mai mult. Este despre a te intoarce spre tine cu blandete.
Cand te intorci catre resursa ta interioara, te intorci catre adevar:
Poti. Meriti. Esti suficient.
Iar din acest adevar, totul incepe sa se schimbe.
Comentarii